Το ξενύχτι βλάπτει μαθητές και φοιτητές

Έρευνα στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, St. Laurence έδειξε ότι όσοι μαθητές και φοιτητές διαβάζουν κατά τη διάρκεια της νύχτας έχουν χαμηλότερο μέσο όρο από αυτούς που διαβάζουν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Στην έρευνα έλαβαν μέρος 120 φοιτητές από τους οποίους αποδείχτηκε ότι με άριστα το 4, οι μεν ξενύχτηδες είχαν μέσο όρο 2,9 σε αντίθεση με αυτούς που δεν είχαν διαβάσει ποτέ κατά τη διάρκεια της νύχτας και είχαν μέσο όρο 3,1. Η διαφορά βέβαια δεν είναι μεγάλη αλλά το γεγονός εντυπωσιακό.Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι πολλοί φοιτητές λανθασμένα έχουν την εντύπωση ότι με την καφεΐνη έχουν τη δυνατότητα να υποστούν το ξενύχτι και να αποδώσουν καλύτερα διαβάζοντας τις βραδινές ώρες. Όπως αποδείχτηκε όμως, κάποιος φοιτητής που είχε μελετήσει και θυμόταν κάποια πράγματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ήταν αδύνατο να τα θυμηθεί στις 4-5 το πρωί. Δηλαδή η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τη συγκέντρωση και την αποδοτικότητα κάποιου.Από την έρευνα αποδείχτηκε ότι μερικοί ξενύχτηδες κατάφεραν να αυξήσουν τη βαθμολογία τους. Αυτό οφείλεται κυρίως στον κιρκάδιο ρυθμό διότι όπως υποστηρίζεται από τους ειδικούς το βιολογικό τους ρολόι είναι διαφορετικό από αυτό των υπολοίπων ανθρώπων.